랑탕 트레킹 계획

세상에서 가장 아름다운 계곡 랑탕 트레킹

<봄여름가을겨울산악회>

 

1. 트레킹 개요

 □ 일정

   o 전체 일정 중 트레킹은 9일

   o 숙박은 2인1실 트레킹 중에는 롯지 / 카트만두 2박은 3성·4성 호텔

   o 카트만두에서의 식사는 현지식/ 트레킹 기간 중 식사는 한식

구분	일 자	일 정	비 고
1일	‘24-09-29(일)	12:45인천공항 출발~에어인디아~델리~20:40카트만두	웰컴 석식
2일	‘24-09-30(월)	카트만두~둔체(1950)~사브루베시(1460) /버스 이동	(150km 7시간)
3일	‘24-10-01(화)	사브루베시~밤부(1970)~라마호텔(2460)	(12km 7시간)
4일	‘24-10-02(수)	라마호텔~탕삽(3200)~랑탕(3430)	(12km 7시간)
5일	‘24-10-03(목)	랑탕~문두(3550)~강진곰파(3800)(7km/4시간)~(점심) 강진리(LOWER4400~UPPER4600)~강진곰파(5km/4시간)	(12km 8시간)
6일	‘24-10-04(금)	강진곰파 ~ 체르코리(5030) ~ 강진곰파	(10km 10시간)
7일	‘24-10-05(토)	강진곰파 ~ 랑탕(3430) ~ 라마호텔(2420)	(18km 7시간)
8일	‘24-10-06(일)	라마호텔 ~ 밤부(1960)~ 툴로사브루 (2250)	(10km 6시간)
9일	‘24-10-07(월)	툴로사브루 ~ 촐랑파티 (3584)	(6km 5시간)
10일	‘24-10-08(화)	촐랑파티 ~ 라우래비낙(3901) ~ 고사이쿤드(4380)	(8km 6시간)
11일	‘24-10-09(수)	고사인쿤드 ~ 싱곰파(3300) ~ 둔체(1960) 가이드 및 포터들이 함께하는 저녁 만찬 진행	(16km 8시간)
12일	‘24-10-10(목)	둔체 ~ 카트만두(830) (버스 이동) 호텔 휴식 저녁 전통 공연 & 현지식 식사	(150km 7시간)
13일	‘24-10-11(금)	타멜거리 및 근교 관광: 부터나트, 스와얌부나트 & 빡더푸르 더르바르 광장 관광
14일	‘24-10-12(토)	카트만두 관광 및 출국(15:55) 에어인디아 -타멜거리 쇼핑 -델리 경유 인천 출발(00:05)
15일	‘24-10-13(일)	10:30 인천공항 도착 / 해산

 

 □ 네팔 히말라야 트레킹

 

 □ 랑탕트레킹

 

 □ 랑탕 밸리

 랑탕 밸리는 삼면이 만년설로 둘러 쌓인 깊숙한 계곡으로 이어진다. 전설에 의하면 도망가는 야크를 따라가다가 이 골짜기를 발견했다고 한다. 랑은 티베트어로 ‘야크’를 텡은 ‘따라가다’라는 뜻이다. 계곡의 끝 지점 랑시샤카르에는 야크 방목꾼들이 잠시 머무를 수 있는 움막 카르카가 있다. 랑시샤카르카에서 풍광은 랑탕밸리에서 단연 압권일 정도로 빼어나다. 또한 강진리(4,600m)나 체르코리(4,984m)를 오르면 주변 히말라야 연봉들 북쪽으로 캉진리, 키모슝리, 랑탕리룽(7,246m), 알라피크(5,500m), 남쪽으로 강자라(5,120m), 나야캉가(5,846m) 등을 두루 살필 수 있다. 랑탕 밸리는 카트만두에서 차량으로 접근할 수 있어 접근성이 좋고, 일주일 내로 짧게 트레킹을 끝낼 수도 있어 시간이 없는 트레커들도 편하게 찾을 수 있다

<밤부 마을>

 

<랑탕 마을>

 

<강진콤파 마을>

 

<체르코리에서 내려다 본 랑탕계곡>

 

 □ 고사인쿤드

 해발 4,400m에 자리한 고사인쿤드는 네팔에서 가장 유명한 종교 순례지중 하나이다. 이 곳에는 사라스와티, 바이라브, 수리야 등 9개의 유명한 호수가 있다. 매년 8월에 열리는 자나이 푸르니마 축제 기간에는 수많은 흰두교도들이 고사인쿤드 호수에 몸을 담그는 의식을 치른다. 9월 보름달이 뜰때는 밀려드는 순례자들로 방 구하기가 어렵다. 툴로사브루-신곰파-촐랑파티-고사인쿤드로 오르는 길에 주변 히말라야 연봉들의 파노라마를 감상할 수 있다. 서쪽에서 동쪽으로 안나푸르나, 람중, 마나슬루, 가네쉬, 랑탕 등 연봉들이 늘어 서 있다. 대부분 트레커들이 랑탕 밸리 트레킹후 계곡을 되돌아 내려와 고사인쿤드를 오르는 경로를 택한다

<툴로샤브루 마을>

 

<촐랑파티 마을>

 

<고사인쿤드 오르는 길>

 

<고사인쿤드 호수>

 

2. 트레킹 진행

 □ 참가 인원: 총 23명

 □ 인원이 많아 2개 조로 나누어 진행

  o 산행 총괄은 000이 담당하되, 대원들은 2개 조로 나누고 1조 조장은 000님 / 2조 조장은 000님

  o 각 조에는 한국어 가능한 현지 가이드가 동행

  o 고산병 등으로 더 이상 진행이 어려운 회원님이 생길 경우 한국어 가능한 가이드가 동행하여 하산 혹은 아랫마을 롯지에서 대기 조치

   * 카트만두로 돌아갈 경우 추가되는 비용은 개인이 부담

   * 호텔(조식포함) 1박: 50불, 차량 이동 비용 등 

 □ 트레킹 중 제공 내용

  o 카고백은 현지여행사에서 제공: 1인당 15kg 이내로 짐 준비

    - 케리어로 짐을 가져오셔서 카고백에 담아가시면 됩니다.( 케리어는 호텔에 보관)

  o 2인 1포터 진행

   - 단독 포터를 원할 경우 추가 비용은 개인 부담(포터비용 및 팁)

  o 매일 따뜻한 물 2리터 제공(아침 및 저녁 각각 1리터)

  o 매일 점심에 차 제공 (롯지 판매 목록)

 

 3. 트레킹 비용

 □ 납부액: 1,500,000원

  o 현지 비용: 현지여행사 지불 여행 경비*(880불) + 가이드 등 팁(90불)

    - 원화 기준(환율 1불당 1,380원) 1,338,600원

  o 준비 비용: 161,400원

   - 산방 기금 납부금, 여행자보험, 플랭카드, 기념품, 가스 등 준비물

  o 1인 1포터로 가시고 싶으신 분은 포터비 290불* 추가 부담

   - 20불×11일 + 포터팁(70불)

  o 환율이 크게 변동하는 경우 납부액이 조정되며, 중도 취소하는 회원이 많을 경우 납부액은 증액 조정될 수 있음 

 □ 포함 비용

  o 트레킹 지원조(가이드, 포터, 쿡장 및 쿡포터) 일당 경비 및 팁, 롯지 및 호텔, 교통비, 팀스 퍼밋, 식사, 카고백

  o 여행자보험, 산방기금, 플랭카드, 부탄가스, 기념품 등 준비물 

 □ 불포함 비용

  o 비자비용(30불), 술·차 등 개인 구매비용, 롯지 내 구매비용(전기, 와이파이, 핫샤워 등), 호텔싱글룸, 매너팁, 개인상비약, 침낭 대여(1일 2불)

   - (주의) 전체 일정 동안 술이나 음료는 단체 제공이 없고 개인 구매 

 □ 중도 취소할 때의 취소 수수료

  o 중도 취소시 남아있는 회원들이 부담하는 1인당 현지 경비가 상승하고, 이미 지출된 준비물 비용이 있음을 감안하여 취소 수수료 부과

  o 여행을 대체할 사람이 있을 경우: 공통경비 50%

  o 출발 2개월 전까지: 현지 지불 여행 경비 100불 + 공통경비 50%

  o 출발 1개월 전까지: 현지 지불 여행 경비 200불 + 공통경비 100%

  o 출발 8일 전까지: 현지 지불 여행 경비 300불 + 공통경비 100%

  o 출발 당일까지: 현지 지불 여행 경비 400불 + 공통경비 100% 

 □ 정산

  o 정산 후 잔여 경비는 돌려주는 게 원칙이며, 회원님들의 의견에 따라 사용

 

 4.  날씨

  o 체르고리(해발5천미터)에도 쌓인 눈은 없다고 함

  o 카트만두 9월~10월 평균기온

  o 하루의 변동

  o 9~10월에 트레킹 구간에 눈은 없음

  o 캉진곰파는 낮에 따뜻하지만 밤에는 –1 ~ –10℃ 정도

 

5. 준비물

 □ 트레킹 관련

  o 배낭 (20~ 30리터), 배낭 커버

   - 배낭에는 물, 간식, 옷, 베터리 등만 가볍게 가지고 가고 나머지는 포터가 지고 감

  o 포터가 들고갈 수 있도록 1인당 15kg 이내로 짐 준비

  o (트레킹) 4계절 복장 모두 준비 필요

    - 트레킹은 카트만두(830m)에서 고도를 높여 체르고리(5030m)까지 오르게 되므로 4계절을 모두 경험하게 됨

    - 롯지에서는 난방이 없으므로 침낭+핫팩+패딩으로 보온을 해야함

     * 침낭은 대여가능하지만 현지 여행사 보유분은 중고라서 추천하지 않음

    - 4계절 등산복장, 고어자켓, 경량패딩, 바람막이, 우비, 스틱, 스패츠, 아이젠

    * 아이젠의 경우 작년에는 필요 없었으나, 매년 달라지므로 출발전에 현지여행사에서 가져와야할지 여부를 알려주기로 했음

    - 선글라스, 선크림, 핸드크림, 립밤, 장갑, 비니, 모자, 보온병

    - (행동식) 에너지바, 초콜릿, 육포, 커피, 포카리스웨트 분말, 식염 포도당 정제 등 각자 기호 맞춰 준비

  o (롯지 취침) 침낭, 우모복(위·아래), 두꺼운 양말, 핫팩(2~3개), 1리터 날진 물통(따뜻한 물을 넣어서 침낭 안에 두면 따뜻하게 유지

    - 기타 내복, 수면용 안대, 귀마개

  o (개인 기호품) 차, 커피, 생강차, 밑반찬 등

   * 마른 김, 멸치볶음, 고추장 볶음 등

  o (신발) 발목 있는 등산화, 롯지에서 사용할 샌달이나 슬리퍼

  o (세면도구) 수건, 치약, 칫솔, 화장품, 비누(샴푸 등 액체비누 좋음), 빗 등

    - 두루마리 화장지, 물티슈 (얼굴, 몸 세척 용도), 빨래줄, 집게(옷 말리기에 필요)

  o (코펠 및 버너) 모두 가져올 필요는 없으며 4개만 필요, 가스는 현지 구매

    - 개인들이 가져온 커피 또는 라면 먹는 데 이용

  o (기타 음식 도구) 시에라컵, 수저·젓가락

  o 필요한 분은 컵라면이나 봉지라면을 가져와서 드세요

  o 보조 배터리(2만mAh 정도), 헤드랜턴, 여유 배터리, 충전용 풀러그, 충전기

   - 롯지에서 충전은 각자의 방에서 하기 보다는 식당의 공용 전기플러그를 이용하는 경우가 많아서 도난 염려가 없는 보조 배터리 충전이 중요

  o (약) 지사제, 변비약, 소화제, 종합감기약, 항생제, 밴드에이드, 습윤밴드, 스포츠테이프

   - 1회용 살균소독제, 칼, 가위 등은 대장이 준비

 □ 환전

  o 달러로 준비(200불 정도)하고 현지에서 100루피(약 1,000원)로 환전해서 사용

 

6.산행관련 당부 말씀 및 협조 의무

 □ 봄여름가을겨울산악회는 비영리 동호인 산악회이며 모든 책임은 회원 각자에게 있음

  o 산행대장은 대원들과 경비도 함께 부담하고 있으며, 랑탕트레킹에 전문적인 능력을 가지고 있지 않음

  o 대장은 트레킹 코스가 예정대로 진행될 수 있도록 최선의 노력을 다할 것이지만 트레킹 중 발생하는 사고에 대한 책임은 대원 각자에게 있음

  o 관련하여 개인별 각서 징구 예정 

 □ 인원이 많으므로 산행 진행에 최대한 협조 부탁드림

  o 대장이 특정 대원이 고산병 등의 사유로 트레킹이 더 이상 어렵다고 판단할 경우 다른 대원들의 진행을 위해 해당 대원에 대해 트레킹 진행 중지를 명할 수 있으며, 이 경우 지시에 따라야 함

  o 각 개인 입장에서는 진행에 동의하기 어려운 상황이 발생할 수 있지만, 집행부는 전체 인원을 함께 통솔해야하는 입장에서 최선의 선택을 하고 있다는 점을 감안하여 집행부의 결정에 따라 주기를 부탁드림 

 □ 트레킹 기간 동안은 금주 요청

  o 트레킹 기간 중에는 음주는 권하지 않습니다.

  o 카트만두에서(혹은 트레킹 마지막날 숙소인 둔체)에서는 음주 가능

 

7. 네팔트레킹 간단용어 모음 

 □ 네팔 생활 용어

‘나마스떼’ : 모든 상황에서의 인사. 안녕하세요. 원 뜻은 "당신 안의 신에게 경배합니다."

‘단야밧, 단네밧’ : 고맙습니다

‘꺼띠?’ : 얼마예요?

‘따또파니 처?’ : 따뜻한 물 있어요(주실 수 있나요?) - 따또는 '따뜻한' 파니는 '물'. ~ 처? 하면 ~되나요(있나요?)의 뜻. 찬물은 치소빠니.

‘미또?’ : 맛(있니)? 미또는 '맛', 맛있다는 대답은 "미또 처“

‘달밧’ : 달은 콩 밧은 밥. 네팔 주식

‘따르까리’ : 달밧과 같이 나오는 네팔식 반찬. 감자나 야채 볶음

‘모모’ : 만두. 티베트 전통음식

‘찌아’ : 밀크티. 찻잎을 우려내 물에 우유, 설탕을 넣은 차

‘락시’ : 네팔 전통주. 발효된 기장을 증류하여 만든 술. 원액은 50도가 넘음(보드카 맛)

‘창’ : 티베트 전통술. 막걸리와 비슷

‘치토치토, 비스탈리’ : 치토(빨리), 비스탈리(천천히)

‘사우지(남자 주인), 사우니(여자 주인), 바이니(손아래 여자), 디디(손위 여자), 다이(손위 남자), 바이(손아래 남자), 초라(아들), 초리(딸)’

숫자 : 1 엑, 2 두이, 3 띤, 4 짜르, 5 빠즈, 6 쳐, 7 사뜨, 8 아뜨, 9 너으, 10 더스 

 □ 지명

히말 : 6천미터 이상 산군. 예) 랑탕 히말

라 : 큰 산의 고개. 예) 토롱 라

데우랄리 : 보통 작은 고개

체 : 산아래 마을. 예) 임자체 로부체 팡보체

리 : 산봉우리. 예) 캉진리 추쿵리 고쿄리

단다 : 언덕에 자리잡은 마을 이름. 예) 지누단다 오랑단다

나디, 코시 : 큰 강을 뜻함

콜라 : 계곡. 예) 랑탕 콜라 

 □ 티베트 불교 용어

곰파 : 라마교(티베트 불교) 절

스투파, 초르텐 : 유물(사리)이 들어 있는 반구형 불탑

룽다 : 경전이 적힌 긴 장대 깃발

타르초 : 경전이 적힌 다섯가지 색깔로 만국기 형태. 파란색은 물, 흰색은 하늘, 빨간색은 불, 초록색은 바람, 노란색은 땅을 상징

마니차 : 불교 경전을 넣어 두는 원통. 시계방향으로 한번 돌릴 때 마다 경전을 한번 읽은 것과 같다고 함

마니월 : ‘옴마니반메훔‘을 새긴 마니석을 쌓아 만든 돌담

옴마니반메홈 : 한번 암송하면 경전을 한번 읽은 것과 같다. 옴은 우주, 마니는 지혜, 밧메는 자비, 홈은 마음을 뜻함

 

 

랑탕 트레킹 세부일정 

일 자	이동 장소	트레킹 거리 시간	세 부 일 정	숙박 식사
14일		104㎞ (9일)
1일차   09.29 (일)	인천-델리-카트만두		∘ 인천국제공항 제1터미널 H카운터 09:30분 만남 ∘ 12:45인천공항 에어인디아(델리 8시간)   * 델리 공항내 환승 : 트랜스퍼 표시판을 따라가면(공항직원이 안내하기도 함) 인터내셔널 트랜스퍼 도착 → 항공권 확인후 도장 → 보안 짐 검사(까다로움. 신발 벗고 허리띠도 풀르고) → 카트만두행 게이트로 이동 대기 ∘ 18:35델리 에어인디아(카트만두 1시간50분) ∘ 20:35 카트만두 트리부반 공항 도착(네팔 3시간 15분 느림) ∘ 입국 수속(공항 비자발급 : $30 15일 비자)   *(긴 대기줄 주의) 비자수수료 지불 카운터(VISA FEE COLLECTION COUNTER) → 사전에 신청한 비자 온라인 신청 확인서와 비자 비용 지불후 영수증 수령 → 입국심사대에 여권, 영수증 제출후 심사. 비자스티커 발급 → 보안검사 → 위탁수하물 찾기 ∘ 공항 도착후 가이드 상견례 ∘ 환전(USD 1 = NPR 130, $200정도 준비) : 익일 샤브루베시 출발시 시내환전소 일괄환전 가능 ∘ 카트만두 호텔 투숙 및 휴식   * Hotel Kathmandu suite Home Pvt.Ltd / +977-1 5254295 ∘ 트레킹 사용물품 카고백 옮김 15㎏ 이하 (개인짐13㎏ + 침낭2㎏)	카트만두 호텔   중식 : 기내식 석식 : 호텔식
2일차   09.30 (월)	카트만두-트리슐리-둔체-샤브루베시		∘ 카트만두(830m)-샤브루베시(1,470m) 버스 이동(152㎞ 7시간 소요) * 중간 지점(트리슐리)에서 점심 식사 ∘ 중간 중간 군검문소 통과 ∘ 둔체 앞에 국립공원 입장료(3,390루피) 납부 ∘ 샤브루베시(1,470m) 도착, 롯지 투숙 휴식	샤브루베시 롯지   조식,중식,석식 : 현지식, 한식
3일차   10.01 (화)	샤브루베시-도만-밤부-림체-라마호텔	12㎞ (7시간)	∘ 최종 개인짐 점검 및 트레킹 시작   * 랑탕 계곡의 울창한 숲과 강을 따르는 길   * 시누스 독초 조심(가시가 있는 잎을 스치기만 해도 이틀정도 심한 통증. 신경독)   * 노새 길 비켜주기 : 항상 산쪽(안쪽)으로. 벼랑, 계곡쪽은 추락 위험   * 트레킹 도중 아이들에게 사탕, 쵸콜릿 선물 금지 : 네팔 치과의사협회 요청 사항 ∘ 밤부(랑모체)(1,970m)에서 점심 식사 ∘ 창탕 라마호텔(2,480m) 도착, 롯지 투숙 휴식   * 라마호텔 본래 지명은 창탕이나 라마호텔 롯지가 유명해 지다보니 창탕대신 라마호텔이라 부름   * 롯지 시설 열악 : 나무합판으로 칸막이(옆방 속삭임 소리도 다 들림)   * 계곡 물소리 멀리 떨어진 롯지 선택 요함	라마호텔 롯지   조식,중식,석식 : 한식
4일차   10.02 (수)	라마호텔-고라타벨라-탕샵-랑탕	12㎞ (7시간)	∘ 라마 호텔 출발후 울창한 숲길 계속 ∘ 개활지 시작되는 고라타벨라(2,970m), 마을 벗어나면 체크포인트   * 야크 목장 시설. 야크가 많아 지기 시작 ∘ 랑탕2봉(6,596m), 랑탕리웅(7,227m) 조망 ∘ 랑탕(3,430m) 도착, 롯지 투숙 휴식   *2015년 네팔 대지진 당시 산사태로 랑탕 마을 전체가 휩쓸려 사라짐. 지금은 산사태로 없어진 옛마을 윗쪽에 새로운 마을을 만들어 정착. 새로 건축된 랑탕마을 롯지들이라 시설이 좋음   * 랑탕마을 입구에 대지진 희생자 추모비 초르텐   * 3,000m 이상 고소증세 유의	랑탕 롯지   조식,중식,석식 : 한식
5일차   10.03 (목)	랑탕-문두-캉진-캉진리 왕복	6+5㎞ (7시간)	∘ 오전 11경 캉진곰파(3,860m) 도착   * 고소 적응위해 아주 느리게 걷는다   * 캉진 마을에 곰파(사원)가 있어 캉진곰파라 부르고, 랑탕계곡 마지막 마을로 트레킹팀, 원정대 등이 묵어가는 큰 마을임 ∘ 점심 식사후 캉진리(4,600m) 왕복, 4시간   * 랑탕리룽(7,225m), 나야캉(5,844m), 캉첸포(6,387m)등 주변 설산 조망 ∘ 캉진(3,860m) 롯지 투숙 휴식	캉진 롯지   조식,중식,석식 : 한식
6일차 (코스 선택)   10.04 (금)	캉진-체르코리 왕복 (선택1)	10㎞ (10시간)	∘ 체르코리 8~10시간 소요 ∘ 걍진곰파(3,870m) → 체르코리 전망대(4,984m) 왕복   * 체르코리는 가파른 산길로 4시간을 올라야 하는 5천미터급 봉우리로 체력안배, 고산증 주의 요   * 360도 주변설산 조망가능 : 북쪽으로 캉진리, 키모슝리, 랑탕리룽(7,246m), 알라피크(5,500m) 남쪽으로 캉첸포(6,387m), 퐁겐돕쿠(5,930m), 강자라출리(5,652m), 나야캉가(5,846m) 등   * 충분한 물, 간식, 초코렛, 비스켓 등 준비 ∘ 캉진(3,860m) 롯지 투숙 휴식	캉진 롯지   조식,중식,석식 : 한식
	캉진-자탕-눔탕-랑시샤카르카 계곡 왕복 (선택2)	16㎞ (8시간)	∘ 랑시샤카르카(4,100m) 왕복, 8시간 소요, 도시락 준비   * 중간 쉼터 없음. 길은 대부분 평지 ∘ 캉진에서 볼 수 없는 아름다운 풍광 감상 : 모리모토 피크(5,951m), 펨탕카포리(6,830m), 랑시샤리(6,370m), 강첸포(6,338m) 등 ∘ 캉진(3,860m) 롯지 투숙 휴식
7일차   10.05 (토)	캉진-랑탕-고라타벨라-라마호텔	18㎞ (7시간)	∘ 조식후 되돌아 내리막 하산 시작   * 히말라야 연봉, 강진콤파, 랑탕마을 들을 되돌아 보며 하산 ∘ 고라타벨리 점심   * 고라타벨리 이후 계곡길과 숲길로 바뀜 ∘ 창탕 라마호텔(2,420m) 롯지 투숙 휴식	라마호텔 롯지   조식,중식,석식 : 한식
8일차   10.06 (일)	라마호텔-림체-밤부-도만-툴로사브루	10㎞ (6시간)	∘ 도만까지 내리막 길 ∘ 도만에서 갈림길(1,750m). 좌측 툴로샤브루(2,260m) 방향 가파른 오르막 시작   * 툴로샤브루 : 랑탕계곡 경사면에 대규모 계단식 경작지와 함께 형성된 마을 ∘ 툴로사브루(2,260m) 롯지 투숙 휴식	툴로사브루 롯지   조식,중식,석식 : 한식
9일차   10.07 (월)	툴로사브루-무카르카-촐랑파티	6㎞ (5시간)	∘ 툴로사브루(2,260m)-무카르카(2,997m)-촐랑파티(3,584m)까지 가파른 오르막 계속   *툴로사브루에서 촐랑파티까지는 고도 1,324m 를 높혀야 함 ∘ 촐랑파티(3,584m) 롯지 투숙 휴식 * 롯지에서 오후 재충전 휴식	촐랑파티 롯지   조식,중식,석식 : 한식
10일차   10.08 (화)	촐랑파티-라우레비나야크-고사인쿤드	8㎞ (6시간)	∘ 계속되는 오르막 길, 고소 적응 천천히 진행   * 라우레비나야크(3,920m) 직전 힘든 오르막   * 촐랑파티에서 고사인쿤드까지 고도차 816m ∘ 확 트이는 히말라야 파노라마 감상 : 서쪽에서 동쪽으로 안나푸르나, 람중, 마나슬루, 가네쉬, 랑탕 히말라야 파노라마가 펼쳐짐 ∘ 고사인쿤드(4,400m)에 9개의 호수 : 첫 번째 사라스와티쿤드, 두 번째 바이라브쿤드, 세 번째가 고사인쿤드, 일몰과 일출이 아름다움 ∘ 고사인쿤드(4,400m) 롯지 투숙, 휴식   * 호수는 힌두교 성지, 8월 축제시 숙소 부족   * 비스누 신이 잠들어 있다고 하며, 링거와 요니를 모신 사당. 앞에는 삼지창을 들고 있는 시바신 서있음	고사인쿤드 롯지   조식,중식,석식 : 한식
11일차   10.09 (수)	고사인쿤드-촐랑파티-신곰파-둔체	16㎞ (8시간)	∘ 고사인쿤드에서 촐랑파티-신곰파-둔체로 하산   * 히말라야의 아름다운 풍광 감상하면서 하산. 내리막길 발부상 주의   * 신곰파(찬단바리)에 정부 운영 치즈 공장   * 신곰파(3,300m) 지나면 급내리막 ∘ 둔체(1,960m) 롯지 투숙   * 트레킹 지원팀(포터, 요리팀)과 작별 회식	타레파티 롯지   조식,중식,석식 : 한식, 현지식
12일차   10.10 (목)	둔체-카트만두 버스 이동		∘ 둔체-카트만두 버스 이동(150㎞, 7시간) ∘ 카트만두(830m) 시내 투숙, 휴식   * 저녁 전통 공연 & 현지식 식사	카트만두 호텔 조식,중식,석식 : 현지식
13일차   10.11 (금)	카트만두-델리-인천공항		∘ 카트만두 시내 및 근교 관광  - 네팔 고대도시 박타푸르(Bhaktapur) 관광   * 카투만두에서 북동쪽으로 15km 떨어진 중세도시로 15~18세기 찬란한 문명을 꽃피웠던 말라왕국의 3대 고도(카트만두, 파탄, 박타푸르) 중 하나  - 부티나트 (카트만두 불교 사원) 관광  - 점심  - 파슈파티나트(힌두교사원) 관광  - 저녁: 호텔식	카트만두 호텔 조식,중식,석식 : 현지식
14일차   10.12 (토)	카트만두-델리-인천공항		∘ 카트만두 관광 및 출국(15:55)  - 타멜거리 쇼핑  - 델리 경유 인천공항	조식: 현지식 중식: 자유식 석식: 기내식
15일차   10.13 (일)	인천공항 도착		∘ 인천공항 도착 (10:40) ∘ 트레킹팀 해산	조식 : 기내식